Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience sur l'instant présent.

Accorder de l’importance à l’instant présent, ce n’est pas dire qu’il est supérieur au passé ou au futur.

Juste qu’il est plus fragile, que c’est lui qu’il faut protéger.

C’est lui qui disparaît de notre conscience dès que nous sommes bousculés, affairés.

C’est à lui qu’il faut donner de l’espace pour exister.

La conscience de l’instant présent est la base même de la pleine conscience.

Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.

Bonne écoute et à bientôt.