Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience.

Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.

Pour cette séance, je vous propose de travailler sur notre posture.

Comme vous vous en êtes sûrement aperçu, en méditation, nous travaillons régulièrement avec nos sens. 

Connaissez-vous l’existence d’un 6e sens que nous appelons la proprioception en médecine ?

La proprioception est le sens qui nous permet de percevoir la position, le mouvement et la force de notre corps sans avoir à le regarder. 

Ce sens est essentiel pour coordonner nos mouvements et pour percevoir notre espace.

Et le travail de notre posture peut nous aider à mieux percevoir ce sens si particulier, si discret, mais sans qui, nous ne pourrions pas vivre normalement.

Bonne écoute et à bientôt.