Såhär slutar du äta på natten
Update: 2025-08-21
Description
I det här avsnittet av Matfrihet pratar vi om nattätande och varför det kan hända:
- Vad nattätande egentligen är och varför det är så vanligt
- Hur kroppens signaler och känslor kan trigga nattliga ätstunder
- Varför det inte handlar om karaktär eller viljestyrka
- Hur vi kan möta nattätande med nyfikenhet och utan skuld eller skam
- Tips för att sluta för gott!
Det här avsnittet är för dig som vill förstå ditt nattliga ätande bättre och hitta mer frihet och acceptans i relationen till mat.
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser
Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande
Glöm inte att prenumerera på podden!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
