DiscoverCumhuriyet GazetesiSürekli yorgunluk ve uyku hali mevsimsel olabilir! Kış depresyonunu yenmek için neler yapılmalı?
Sürekli yorgunluk ve uyku hali mevsimsel olabilir! Kış depresyonunu yenmek için neler yapılmalı?

Sürekli yorgunluk ve uyku hali mevsimsel olabilir! Kış depresyonunu yenmek için neler yapılmalı?

Update: 2025-12-07
Share

Description

Günlerin kısalması ve güneş ışığının azalmasıyla birlikte toplumda sıkça görülen halsizlik, isteksizlik ve karamsarlık hali, tıbbi literatürde "Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu" olarak tanımlanır. Uzmanlar, kış depresyonunun etkilerini en aza indirmek için beslenme, uyku ve aktivite düzeninde bazı değişikliklerin yapılması gerektiğini vurguluyor.
Comments 
loading
In Channel
Laf değil eylem

Laf değil eylem

2025-12-11--:--

Roman gibi

Roman gibi

2025-12-11--:--

loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Sürekli yorgunluk ve uyku hali mevsimsel olabilir! Kış depresyonunu yenmek için neler yapılmalı?

Sürekli yorgunluk ve uyku hali mevsimsel olabilir! Kış depresyonunu yenmek için neler yapılmalı?