S’étirer avant de dormir : la routine simple qui apaise le corps et l’esprit
Update: 2025-11-22
Description
Quelques étirements réalisés au bord du lit ou allongé permettent de relâcher les tensions de la journée et de préparer le corps au repos. Une routine accessible à tous pour favoriser un endormissement plus serein et pour laquelle Nordine Attab, coach sportif, vous guide.
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