S01E02 哈达瑜伽：练什么？为何练？怎么练？| 旷雪梅

Update: 2020-08-18

Description

《瑜伽》杂志全新栏目「瑜阅声」第二期，邀请了旷雪梅老师来和大家聊一聊哈达瑜伽。

相信瑜伽习练者都听过《哈达瑜伽之光》这本著作，今天旷老师推荐的则是另一本经典——由她的老师斯瓦米·韦达·帕若提所著的《哈达瑜伽》。

这本书将指导我们如何练习哈达瑜伽，练习瑜伽体式的步骤，并由身及心，让读者了解瑜伽的真实意义，是初学者入门瑜伽的极佳指引。

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