S01E09 重拾心意的平静 | 金鑫
Update: 2020-10-23
Description
「瑜阅声」第九期，我们邀请到 Jin Yoga Studio 创始人金鑫老师（下简称 Jin 老师），和大家分享瑜伽大师 Max Strom 所著的《生命之光》。
Jin 老师认为，该书从治愈身体到让头脑平静下来，再到疗愈心灵，让瑜伽的练习如此全面，且关照内心。
在本期分享中，她说：「瑜伽练习不仅仅是身体的练习，更是心意、头脑、情绪的练习。」在这个过程中，有时候我们需要原谅和接纳游走的心意，才会收获真正的平静。
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