Привет, меня зовут Аня Грушина, я физик, научная журналистка и специалист по коммуникациям. Цель моего подкаста "После физики" - лучшая научная карьера из возможных для каждого из слушателей. В этом выпуске я рассказываю как прошёл первый этап моей менторской программы и плавно перехожу к самому страшному и волнующему вопросу. И нет, это не "где работать" (демонический хохот на  фоне)



Перед тем как составлять резюме и мотивационное письмо, я предлагаю проверить, нет ли у вас в голове сильных ограничительей, о которые могут разбиться любые попытки найти работу.



Самые сильные блоки на пути к самореализации в целом и карьере в частности это страх неудач и пренебрежительное отношение к себе.



Возможно мои слова вас заденут. Если так, это отличный повод задуматься о вашей реакции. А для кого-то то, о чём я говорю в  этом выпуске, уже пройденный этап. В таком случае я очень за вас рада! А может кто-то из вас почувствует необходимость обратиться к психологу за поддержкой - и это здорово!

Подкаст можно поддержать на Патреоне или В Контакте:

Инстаграм подкаста и Ани Грушиной

Телеграм-канал Ани Грушиной

Тайм-коды

02:55 Почему я хочу, чтобы мой подкаст услышало максимальное количество людей, и моя миссия

05:20 Менторская программа: зачем и как это было

10:40 Как думать о том, кем быть

12:15 Новая работа – это страшно

13:30 Коллапс самоидентичности при выходе из науки

16:20 Первые поиски работу: фокус на «твёрдые» навыки

17:50 Внутренний критик, молчать! – отказ от сравнения себя с другими

19:20 Контроль над негативными мыслями и развитие своих сильных сторон

22:45 Отношение к себе просачивается во все коммуникации: разрешить себе быть в чём-то крутым

26:30 Утилитарный подход к мыслям и автоматические мысли

30:00 Уверенность в своих навыках – ключ к лучшей работе из возможных

31:15 Уважение к себе и своим потребностям и как важно ценить свои достижения

34:30 Страх провала и неготовность к успеху

40:00 Тот ли вы человек, которым вы хотели бы быть?