ننتظر أحداث كبيرة أو بدء مواسم للتفكير أكثر في حياتنا، مثل بداية العام، أو بداية رمضان أو أعياد ميلادنا. نستخدم تلك الأحداث للتفكير في حياتنا وعكس بعض الأسئلة عليها. نحن الآن في نهاية الربع الأول من هذا العام وهو جنبًا إلى جنب مع بداية رمضان. وبالتالي، يمكننا
استخدام هذا الوقت للتفكير وتحسين أنفسنا. لكن هذا التحسين يحتاج خطة قابلة للتطبيق وأهداف معقولة لتحقيقها.
واحدة من الأمور التي يمكننا تحسينها هي الإنتاجية. والإنتاجية هي استخدام وقتنا بكفاءة، والعمل على شيء ذي معنى ويجلب لنا السعادة. مواضيع هذه الحلقة:
00:00 مقدمة

‎04:17 تحسين أنفسنا حسب الأحداث في حياتنا

‎06:46 التغيير الموسمي وحماس البداية

‎08:37 كيف نستغل شهر رمضان بطريقة صحيحة

17:28 stress threshold

24:18 How to reflect

25:07 Reflection question #1

27:04 Reflection question #2

28:44 Reflection question #3

30:45 Reflection question #4

33:15 الإنتاجية

38:48 كيف نكون حاضرين اثناء قيامنا بالمهام

47:06 كيف نداوم على فعل الشيء (Consistency)

50:10 المماطلة (procrastination)

53:52 كيف نتغلب على المماطلة

58:53 كيف نضع أهداف تساعد على زيادة الإنتاجية

1:02:34 triggers تابعونا على انستغرام
https://instagram.com/podcastlab2022?utm_medium=copy_link