DiscoverHygge Talk 感恩日記S2E1|當生活讓你太焦慮,要學會「放鬆」這件事,也聊聊演藝圈的男生為什麼逃兵以及觀落陰。
S2E1|當生活讓你太焦慮,要學會「放鬆」這件事,也聊聊演藝圈的男生為什麼逃兵以及觀落陰。

S2E1|當生活讓你太焦慮,要學會「放鬆」這件事,也聊聊演藝圈的男生為什麼逃兵以及觀落陰。

Update: 2025-10-22
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Description

這一集想跟你聊聊「焦慮」這件事。

有時候你覺得自己只是睡不好、工作太多、脾氣變大,
但其實身體早就在提醒你,
你把生活過得太緊了,也太久沒讓自己放鬆。

從我自己健康檢查的經驗,交感神經的失衡、壓力反應,
到學會呼吸與放鬆,還有觀落陰帶給我的啟發。

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clvtd041z011701ugfe9y56s4/comments



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