توی این اپیزود به بررسی راهکارهایی برای افزایش تمرکز و بهره‌وری می‌پردازیم. از شناسایی عوامل حواس‌پرتی گرفته تا تکنیک‌های عملی برای تقویت ذهن، همه را پوشش می‌دهیم.

توی دنیای پرهیاهوی امروز، حفظ تمرکز تبدیل به یک چالش بزرگ شده

اگر شما هم به دنبال این هستید که در کار، تحصیل یا زندگی روزمره بهترین نسخه خودتان باشید، این اپیزود آماده کرده‌ایم که کمک کنه از شلوغی ذهن خود عبور کنید و به هدف‌های آماده‌اید تمرکز خود را به سطح بعدی ببرید

هومن اسماعیلی

Hooman Esmaeili

پادکست پرتقال

منابع

 تمرکز– نویسنده: لئو بابائوتا، مترجم: محسن واعظی، انتشارات: آموخته

قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز - مترجم مهدی نکویی - انتشارات الماس پارسیان

گفتگو های شفاهی دکتر آذرخش مکری