S2EP1《慢性焦慮》讓我們一起理解焦慮，找到困在過往的那個我！
Update: 2025-04-26
Description
S2E1｜《慢性焦慮》讓我們一起理解焦慮，找到困在過往的那個我！
有時候，我們明明什麼事都沒發生，卻感到焦慮、悶悶的，甚至在深夜不自覺流淚。
這份情緒，或許不是脆弱，而是過去還沒被好好理解的自己。
這一集，分享心理師莊博安的著作《慢性焦慮：焦慮，是過往未曾處理的生命創傷》，以及我自己成長過程中，一些從家庭關係中累積的感受，還有我慢慢療癒自己的過程。
▍你會聽到：
- 焦慮的兩種型態與來源
- 書中關於原生家庭與情緒堆積的真實案例
- 我的個人故事與心路歷程
- 推薦的焦慮應對方法（內在練習＋運動療癒）
如果你也正在經歷焦慮，希望這一集，能成為你溫柔的陪伴。
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