本集Podcast主題 ：
🎙️《一起練習「降敏」：你今天結界了嗎？》

分享重點整理：
1.聊聊什麼是「高敏度族群」？具有什麼色彩能量和感知特質？

2.高敏感容易出現的三大挑戰？

3.如何照顧我們這一顆天生感受就很大的心呢？來聽聽虹魚實踐過的三種「降敏練習」方法？

4.給你溫柔小叮嚀：
敏感不是你的問題，只是你還沒學會如何使用這份天賦。

5.跟著虹魚開啟今天的「降敏」小行動！go🏃

願我們都能在這個太多、太快、太吵的世界裡，找到一種溫柔但堅定的自我照顧方式。

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