S3 EP1-養成自信體態，是鍛鍊自制力的第一步
Update: 2025-11-05
Description
⭐️比起困頓中停頓不前，不如咬牙力爭上游! 想要翻身，那就先認識這個社會長什麼樣子
⭐️體態建立是翻身的機會，為美觀、為體力、也為意志力!
⭐️自信體態並非六塊肌或蜜桃臀，而是符合自己審美的健康體態，讓自己看起來心情好精神爽，做什麼都規律長久💪
⭐️「智者是情緒的主人，愚者是情緒的奴隸」不要被自己的情緒所支配了
⭐️學習成為主要理性主導思考的人，不管你要養成什麼習慣，Just Do It!先踏出第一步就對了~
別讓你的「🦎蜥蜴腦」主導你的所有思考線路! 什麼是蜥蜴腦啊?快來聽這一集讓你知道更多!!😍
第三季終於開張啦，每週都會上傳新集數，記得準時收聽、訂閱並五星好評唷~~~
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