S3.E2. KIMIKO的OK便利店｜心情不好該怎麼調適？
Update: 2021-05-26
Description
在特別沮喪的時候，想要快速振作真的是一件不可能的任務～
處理情緒需要一個過程，大吃大喝、購物、出遊…等作法也許可以暫時跳脫糟糕的情緒框架。
但以KK這麼多年來，面對並度過沮喪心情的個人經驗只有「四個字」！
「究竟是那四個字？會帶領我們找到真正情緒的根源」
本集中會跟大家分享KK有效調節情緒，讓自己重新振作的三個小步驟 :
1.如何不再對自己施加壓力？
2.怎麼不逃避？
3.幫自己從外界找刺激！
4.身材焦慮其實更容易造成情緒起伏？
不預設任何可能性，不幫自己的情緒加深深度
聽完本集，讓我們一同找到有效轉移壞情緒的方式！
歡迎來到OK便利店找KK聊聊吧
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生活大小事找便利商店搞定
日常大小事找人談談好紓壓
我覺得OK這句話
有時候是疑問句？ 有時又是肯定句！
每個人對每件事皆有不同看法及觀點
每個故事說來話長
你想聊聊嗎？
歡迎光臨KIMIKO的OK便利店
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