聴いてくれてありがとう。是非、Q&Aも参加してね。

1. きっかけ

2. 休職直前の自分

3. 根本的な原因：自分の一番の弱みであるメンタルモデル

4. これから調整に入ること：毎日のルーティンと食事

5. 私オリジナルチェックリスト

チェックリスト（完全素人なので、あくまで参考として、ちゃんと診断を受けてね♪）

- 寝る直前までiphone, ipadを触っちゃう

- Podcastやニュースを見ても、いまいち頭に入らず、聴いたこと見たことを忘れている

- 自分のための勉強や読書の内容が入ってこない

- コーヒーが2はいも3はいも必要

- 仕事中にスナックを食べて、気づいたら食べ終わってる

- 眼の前の友達や先輩後輩との会話にイマイチ集中できない

- 1件目のご飯や飲みで飲み足りなくて、酔っぱらうまで飲む、しめのラーメンやアイスが欠かせない

- 週末に都会にいると、買い物がしたくなって、謎に小物や服を買い込む

- 旅行が好きで行くけど、リフレッシュしてるどころか結局疲れている

- 仕事で、記憶喪失がある

- 仕事で、受動的な仕事はできるが、自分が0から作る資料やプレゼンが全く進まない、やっても一生出来が悪い

参考文献：

- GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代

- ザ・メンタルモデル　http://mentalmodel.jp/

IG:

https://www.instagram.com/kaori_laviori/

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