S6 Ep.02 - LASCIA ANDARE: gli imprevisti sono la cosa migliore che ti può capitare

S6 Ep.1 - Il Tuo Glow Up Parte Qui: INS e OUTS da Seguire nel 2025

S5 Ep.20 - la mia SELF CARE ROUTINE

S5 Ep.19 - EPISODIO DELLA BUONANOTTE: unwinding routine per prepararsi a ricaricare le energie

S5 Ep.18 - AVERE PIU' AUTOSTIMA: come essere più sicuri di sè a partire da ORA

S5 Ep.17 - AFFRONTARE IL FALLIMENTO

S5 Ep.16 - perché NON ti SENTI ALL'ALTEZZA: come combattere la SINDROME DELL'IMPOSTORE

S5 Ep.15 - come rendere OTTOBRE il TUO MESE: nuova stagione, nuova te

S5 Ep.14 - FARE COSE DA SOLI: come imparare a stare bene con se stessi e a fare 'solo dates'

S5 Ep. 13 - 5 consigli per ESSERE PIU' FELICI

S5 Ep.12 - RIDURRE LO STRESS: gestire l'ansia e i momenti difficili

S5 Ep.11 - MORNING MOTIVATION: ascolta per iniziare bene la giornata

S5 Ep.10 - quando PIANIFICARE diventa CONTROPRODUCENTE

S5 Ep.09 - MINDSET NEGATIVO: cosa ti impedisce di migliorare davvero

S5 Ep.08 - TORNARE BAMBINI: l'importanza del bambino interiore

S5 Ep.07 - NUOVE ABITUDINI PER VIVERE MEGLIO

S5 Ep.06 - LE PERSONE CHE NON VUOI AL TUO FIANCO

S5 Ep.05 - ASPETTATIVE SUGLI ALTRI: come smettere di rimanere delusi e pretendere troppo

S5 Ep.04 - OVERTHINKING: come smettere di pensare troppo e imparare a lasciare andare

S5 Ep.03 - LA CATTIVERIA