💥 ¿Tienes hinchazón, problemas digestivos o dudas sobre qué alimentos evitar? En este episodio de Buenas migas Podcast, hablamos con Víctor Sánchez (@victorsanchez.nutricion), Dietista-Nutricionista experto en salud digestiva, sobre SII (Síndrome de Intestino Irritable) y SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado). Descubre los mitos, las verdades y cómo mejorar tu digestión sin caer en trampas. 🚀

🎙️ TEMAS QUE NO TE PUEDES PERDER:

✅ ¿Por qué cada vez más personas sufren problemas digestivos? ¿Es la dieta o simplemente se diagnostica más?

✅ SIBO y SII: qué son, cómo diferenciarlos y cómo saber si los tienes.

✅ ¿Qué alimentos te hinchan realmente? La verdad sobre la lechuga, el azúcar y los edulcorantes.

✅ ¿El exceso de fibra es bueno o malo para el intestino? Desmontamos falsas creencias.

✅ ¿Celiaquía o diagnóstico erróneo? Los peligros de autodiagnosticarse y eliminar alimentos sin necesidad.

✅ ¿Cómo influye el estrés en la salud digestiva? El papel de la psicología en estas patologías.

✅ La dieta keto y la salud intestinal: ¿moda pasajera o realmente ayuda?

✅ SIBO en redes sociales: mitos, tratamientos milagro y cómo evitar gastar dinero en promesas falsas.

✅ ¿Por qué las mujeres sufren más estreñimiento que los hombres?

✅ Estrategias para evitar molestias digestivas y mejorar tu calidad de vida.

💡 Además, te dejamos recursos extra para entender mejor tu digestión:

🔹 Mitos y realidades sobre los suplementos para la salud intestinal.

🔹 Guía rápida para identificar qué alimentos pueden estar afectándote.

🔹 Fuentes recomendadas para aprender más sobre el SII y el SIBO de manera fiable.

🔥 Si alguna vez has sentido molestias intestinales, este episodio es OBLIGATORIO.

🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. 📱✨

Recomendaciones de recursos y profesionales por parte de Víctor:

Rome Foundation: https://theromefoundation.org/

Raúl Martín: https://open.spotify.com/episode/72c83LuMDEw2W5Ie3weEbL?si=a75315f1019348d6

Gonzalo Quesada: https://open.spotify.com/episode/0tjJxwAL3pHwePkVYg4Mnt?si=02694a4042ce442f