SPORT - 1/5. Sport à la maison : comment bien choisir son vélo d'appartement ?
Update: 2025-12-15
Description
Dans cet épisode, Michel Cymes discute des avantages du vélo d'appartement, idéal pour rester actif malgré la météo hivernale. Il conseille sur le choix du vélo, en insistant sur l'importance du confort, notamment de la selle et des pédales. Pour les débutants, il recommande un programme de trois séances hebdomadaires de 45 minutes, avec une progression en intensité. L'objectif est de se préparer à une éventuelle transition vers le vélo en extérieur, tout en soulignant l'importance du port du casque.
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