Listen Top Shows Blog

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

Update: 2019-08-12

Share

Description

Als ich damals mit dem Triathlon begann, dachte ich nicht einmal an irgendeine spezielle Sporternährung. Ich hatte zwar schon mal von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Vitaminen und all den anderen Inhaltsstoffen gehört. Oder auf den Verpackungen von Lebensmitteln gelesen, doch was das bedeutet war mir nicht klar. Ich trainierte vor mich hin und wenn die Trainingseinheiten länger wurden, nahm ich einfach ein Riegel oder Gel mit – weil es eben alle so machen.

https://shuru.de/sporternaehrung-einfuehrung/

Comments

In Channel

STG: Deine Komfortzone hindert dich, schneller zu werden

STG: Deine Komfortzone hindert dich, schneller zu werden

2019-09-0208:59

K+S 005: Qualirennen Olympia 2020 + WTS Finals in Lausanne

K+S 005: Qualirennen Olympia 2020 + WTS Finals in Lausanne

2019-08-2933:27

004 K+S: Recap Bundesliga + Finals, Olympia 2020 Qualifikation

004 K+S: Recap Bundesliga + Finals, Olympia 2020 Qualifikation

2019-08-1558:46

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

2019-08-12--:--

STG: Ubiquinol im Test – bessere Leistung, Regeneration, Schlaf und noch vieles mehr in Kapselform?

STG: Ubiquinol im Test – bessere Leistung, Regeneration, Schlaf und noch vieles mehr in Kapselform?

2019-08-0618:24

003 K+S: Die Finals – Berlin 2019 mit Fabian und Frederike

003 K+S: Die Finals – Berlin 2019 mit Fabian und Frederike

2019-08-0217:55

STG: Das Shuru.de-Team macht sich bereit für den Zehn Freunde Triathlon

STG: Das Shuru.de-Team macht sich bereit für den Zehn Freunde Triathlon

2019-07-2907:38

STG: Urlaub und Training – Passt das zusammen?

STG: Urlaub und Training – Passt das zusammen?

2019-07-2209:10

002 K+S: Technisches Radfahren, Recap WTS Hamburg, Vorschau WTS Edmonton

002 K+S: Technisches Radfahren, Recap WTS Hamburg, Vorschau WTS Edmonton

2019-07-1801:24:16

STG: Aufgeben ist keine Option – als Nadja mit ihrem kranken Vater eine Wette abschloss

STG: Aufgeben ist keine Option – als Nadja mit ihrem kranken Vater eine Wette abschloss

2019-07-1506:53

ADPG 051: Was macht einen erfolgreichen Triathleten aus?

ADPG 051: Was macht einen erfolgreichen Triathleten aus?

2019-07-1414:06

STG: Von der ersten Langdistanz bis zur nächsten Mitteldistanz

STG: Von der ersten Langdistanz bis zur nächsten Mitteldistanz

2019-07-0809:01

001 K+S: Die WTS, Recap Montreal, Ausblick Hamburg Triathlon

001 K+S: Die WTS, Recap Montreal, Ausblick Hamburg Triathlon

2019-07-0436:33

000 K+S: Das neue Format für die Sprint- und Kurzdistanz

000 K+S: Das neue Format für die Sprint- und Kurzdistanz

2019-07-0311:53

STG: Triathlon Regeneration – so machst du es richtig

STG: Triathlon Regeneration – so machst du es richtig

2019-06-2406:11

#050 ADPG: Fahrrad Aerodynamik

#050 ADPG: Fahrrad Aerodynamik

2019-06-20--:--

STG: Makronährstoffe schnell und einfach erklärt

STG: Makronährstoffe schnell und einfach erklärt

2019-06-1710:54

#049 ADPG: Freiwasserschwimmen – kann das auch Spaß machen?

#049 ADPG: Freiwasserschwimmen – kann das auch Spaß machen?

2019-06-1313:44

STG: Resilienz – so wirst du im Sport widerstandsfähiger

STG: Resilienz – so wirst du im Sport widerstandsfähiger

2019-06-1007:06

#048 ADPG: Das solltest du vor deinem Wettkampf machen!

#048 ADPG: Das solltest du vor deinem Wettkampf machen!

2019-06-0617:10

00:00

00:00

1.0x

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

Max Rüdiger, Kathi Schreiner von Shuru.de - Triathlon Podcast rund um Schwimmen, Radfahren, Laufen, Triathlon, Ernährung und Motivation