SUPLEMENTOS E PERFORMANCE NO CROSSFIT: O QUE A CIÊNCIA DIZ? - Breno Duarte | DECKCAST #097
Update: 2025-06-04
Description
Neste episódio do DeckCast, recebemos Breno Duarte, nutricionista, mestre e doutorando em Ciências pela USP, para uma conversa direta sobre o papel da nutrição e dos suplementos na performance de quem treina forte.
Com base em evidência científica, Breno explica:
– O que é diferente na nutrição de quem faz CrossFit
– Quais suplementos realmente funcionam (e quais não valem o investimento)
– Como a dieta pode impactar o risco de lesões e a recuperação muscular
– O que a ciência diz sobre hipertrofia, déficit calórico e volume de treino
Se você compete, acompanha ou atende atletas da modalidade, esse episódio é pra você.
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