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L’intention, en sanskrit, SANKALPA

Une intention se cache derrière chaque action, c’est ce qui nous motive, nous anime au quotidien

En yoga, j’invite souvent mes élèves en début de séance à « poser » intérieurement une intention pour notre pratique, mais aussi pour le reste de la journée, semaine, mois, année à venir.

Ce peut être quelque chose de très simple (être présent, se détendre…), une qualité que l’on souhaite cultiver (la patience, la compassion envers soi même…), dédier la séance à quelqu’un qui en aurait besoin… tout est permis, du moment que l’intention vient du fond de nous-même, et non du diktat mental.

Il devrait s’agir de quelque chose de positif, comme une inspiration pour ce qui est à venir. Une fois cette intention posée, on la laisse simplement exister, grandir seule comme une graine qu’on aurait semée à l’intérieur.

Mon intention pour cette année de pratique avec vous ? Partager le plus simplement possible les outils yogiques qui me permettent de trouver l’espace, la liberté, le calme au quotidien.

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A vous de jouer !

Et vous, quel est votre sankalpa, votre intention pour cette nouvelle année ? Qu’est ce qui vous a amené à lire ces lignes ? On prend une minute ensemble pour écouter ce que vous murmure votre voix intérieure ?

 

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