Scan corporel - Méditation Guidée I Jour 2
Update: 2025-12-02
Description
Dans cet épisode, je te guide dans un scan corporel complet.
Cette pratique t’aide à prendre conscience de chaque zone de ton corps, à libérer les tensions et à calmer ton mental.
🎄 Une nouvelle méditation ou respiration t’attend chaque jour jusqu’à Noël.
Idéal pour :
relâcher les tensions physiques et mentales
améliorer la récupération sportive
mieux dormir
retrouver la présence à soi
📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @julie.entrenous
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