Sebasabotáž vo vzťahoch s Aleš Bednařík | TERAPIA #69

Update: 2025-03-06

Description

Téma epizódy: Prečo si vo vzťahoch často sami podkopávame šance na šťastie? Ako nás ovplyvňuje strach z odmietnutia, romantické presvedčenia či vlastné vzorce výberu partnerov? V tejto epizóde sa s Alešom Bednaříkom ponárame do psychológie sebasabotáže vo vzťahoch, hovoríme o dôležitosti humoru, o tlaku na výber „správneho“ partnera a o tom, prečo sa často držíme nesprávnych vzorcov správania.

Hosť:

Aleš Bednařík

https://www.happytarian.sk/

Hlavné body epizódy:

🔹 Strach z odmietnutia nám môže brániť v budovaní vzťahov

🔹Seba-sabotáž často vychádza z nereálnych očakávaní

🔹Humor je silným faktorom pri príťažlivosti a spojení

🔹Sebauvedomenie pomáha odhaliť a prekonať emocionálne spúšťače

🔹Negatívne emócie môžu skresliť úsudok vo vzťahoch

🔹Budovanie vzťahov si vyžaduje čas, nestačí len povrchný úsudok

🔹Odvaha prejaviť city vedie k hlbším vzťahom

🔹Neverbálna komunikácia hrá vo vzťahoch zásadnú úlohu

🔹Identifikácia hodnôt je kľúčová pre zdravé vzťahy

🔹Otvorenosť novým skúsenostiam znižuje seba-sabotáž

🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.

Tvoje ďalšie počúvanie:

Oči aj rolety otvorené s Jolana Kusá | TERAPIA #54

Kapitoly:

00:00 ) Úvod do rozpoznania a strachu
(03:01 ) Sebasabotáž vo vzťahoch
(06:06 ) Kritériá pri výbere partnerov
(08:57 ) Úloha humoru vo vzťahoch
(11:48 ) Pochopenie vlastných kritérií
(14:51 ) Sebauvedomenie a dynamika vzťahov
(17:47 ) Práca s odmietnutím a strachom
(21:01 ) Bežné formy sebasabotáže vo vzťahoch
(24:06 ) Vplyv negatívnych emócií
(26:50 ) Odvaha vo vzťahoch
(30:56 ) Navigovanie dynamiky vzťahov
(34:32 ) Odvaha otvoriť sa
(37:39 ) Pochopenie vzorcov vo vzťahoch
(41:30 ) Úloha priateľov vo vzťahoch
(45:12 ) Dôležitosť neverbálnej komunikácie
(49:43 ) Identifikácia kľúčových hodnôt vo vzťahoch
(53:33 ) Sebareflexia a rast vo vzťahoch