Selbstannahme ist kein Zustand – sie ist ein tägliches Üben.
In dieser Folge deiner MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge begleite ich dich auf dem Weg zu einem liebevolleren Blick auf dich selbst.

Ich teile mit dir, was Psychologie, Coaching und Neurowissenschaft über Selbstannahme wissen:
Wie du lernst, mitfühlend mit dir zu sprechen, wie du dein Nervensystem beruhigst und deinen Selbstwert von innen stärkst.

Du erfährst:
• Warum Selbstannahme die Grundlage echter Selbstliebe ist
• Wie dein Gehirn auf freundliche Gedanken reagiert (nach Gerald Hüther)
• Wie du mit hypnosystemischen Methoden (nach Dr. Gunther Schmidt) inneren Frieden trainierst
• Wie du mit dem Zürcher Ressourcenmodell von Dr. Maja Storch deine Stärken aktivierst
• Rituale aus Kintsugi, Lakota und Buddhismus für Selbstakzeptanz und Sanftheit

Du bekommst Mini-Übungen wie die Spiegelminute, die Power-Pose und die „Innere Freundin“ – alles einfache, wirksame Tools, um Selbstannahme im Alltag zu leben.

Wenn du heute dabei warst – wow, danke! Schreib mir unter den heutigen Instagram-Post „Tag 14 – Ich nehme mich an“ und teil, was du über dich erkannt hast.
Ich teile einige eurer Antworten in meiner Story – weil deine Worte andere Frauen inspirieren.

Mehr zu meinen Coachings, Workshops und Kursen findest du auf
www.caterina-pogorzelski.de