Selbstberuhigung: Wie du dich hältst, wenn es in dir laut wird
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In dieser Folge erfährst du:
– was Selbstberuhigung bedeutet und warum sie dein Nervensystem stärkt
– wie du dich emotional stabilisierst, wenn die Gedanken laut werden
– warum viele Frauen nach Grenzen Schuld empfinden
– wie du deine innere Mitte wieder findest
– wie ein 60-Sekunden-Reset deine Energie sofort verändert
– was psychologisch hinter „sich selbst halten“ steckt
Deine Mini-Challenge heute:
Schreib mir auf Instagram unter den heutigen Post:
👉 „Tag 19 – Ich bin freundlich mit mir.“
Ich teile einige Antworten in meiner Story – so stärkst du andere Frauen mit deinem Satz.
Du willst tiefer gehen?
Mein 1:1-Coaching, Walk & Talk oder meine Workshops helfen dir,
innere Ruhe, Grenzen & Selbstverbindung langfristig aufzubauen.
Schreib mir gern eine DM.
Bleib dabei!
Morgen erwartet dich Tag 20 – Mut:
Wie du leise mutig wirst, ohne Druck, ohne Perfektion,
sondern mit Herz, Klarheit und echter innerer Stärke.
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