In dieser Folge wird’s persönlich: Ich erzähle, wie ich von Verlustängsten und People-Pleasing zu echter Selbstliebe gekommen bin – und warum Grenzen nichts mit Arroganz zu tun haben, sondern mit Respekt. Du bekommst meine 4 konkreten Steps für den Alltag, eine 60-Sekunden-Mini-Übung zum Mitmachen und eine kleine Satz-Bibliothek, mit der du deine Grenzen ruhig und klar setzt.

Das steckt drin:

• Warum der Satz „Liebe dich selbst zuerst“ nervt – und trotzdem stimmt

• Meine Story: Trennung der Eltern, Verlustangst & der Wendepunkt

• Step 1: Alleinreisen – Komfortzone verlassen, dich hören lernen

• Step 2: Journal/Erfolgsjournal – Muster erkennen, Fortschritt feiern

• Step 3: Bücher & Biografien – Inspiration, die dich spiegelt (Viola Davis & Co.)

• Step 4: Astrologie & Coaching – Schatten verstehen, Routinen bauen

• 60-Sekunden-Reset (geführte Atem-/Herzübung)

• Grenzen-Sätze für sofort: kurz, ruhig, ohne Rechtfertigung

  
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  Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden

  Vex King - Good Vibes, Good Life : https://bit.ly/4oIKMhs

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