Selbstmitgefühl üben
Update: 2025-12-09
Description
✨Selbstmitgefühl ist für viele sensible Menschen ungewohnt.
Sie geben viel, fühlen viel, tragen viel
und begegnen sich selbst trotzdem streng, kritisch oder fordernd.
Sie geben viel, fühlen viel, tragen viel
und begegnen sich selbst trotzdem streng, kritisch oder fordernd.
✨In dieser Folge wirst du eingeladen, einen anderen Weg zu gehen.
Wir schauen gemeinsam darauf:
🌙 wie dein Körper reagiert, wenn du dir Vorwürfe machst
🌙 warum Selbstkritik oft aus alten Erfahrungen entsteht
🌙 wie du die innere Schärfe erkennst, bevor sie dich überrollt
🌙 welche Rolle Atem und Körperhaltung spielen
🌙 wie du dir selbst Wärme schenken kannst
🌙 wie du Selbstmitgefühl im Alltag verankerst
Wir schauen gemeinsam darauf:
🌙 wie dein Körper reagiert, wenn du dir Vorwürfe machst
🌙 warum Selbstkritik oft aus alten Erfahrungen entsteht
🌙 wie du die innere Schärfe erkennst, bevor sie dich überrollt
🌙 welche Rolle Atem und Körperhaltung spielen
🌙 wie du dir selbst Wärme schenken kannst
🌙 wie du Selbstmitgefühl im Alltag verankerst
Mit einer leisen, aber tiefgehenden Übung hältst du in deiner Vorstellung dein jüngeres Ich.
Nicht als Methode.
Als Begegnung.
Als Moment der inneren Anerkennung.
Nicht als Methode.
Als Begegnung.
Als Moment der inneren Anerkennung.
Ein tragender Satz begleitet dich durch den Tag:
„Ich darf sanft sein, auch mit mir.“
„Ich darf sanft sein, auch mit mir.“
✨Diese Folge schenkt dir Ruhe, Weichheit und ein bisschen mehr innere Sicherheit.
Deine Yvonne
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