DiscoverStara, słuchajSen jako klucz do zdrowych relacji i szczęśliwego domu
Sen jako klucz do zdrowych relacji i szczęśliwego domu

Sen jako klucz do zdrowych relacji i szczęśliwego domu

Update: 2024-08-07
Share

Description

Płatna współpraca z marką IKEA

Dziś porozmawiamy o tym, jak sen wpływa na nasze samopoczucie, emocje i relacje z innymi. Omówimy, dlaczego odpowiedni odpoczynek jest kluczowy dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a także przytoczę najnowsze badania na ten temat.

Podzielę się również moją osobistą historią o tym, jak urządzenie sypialni, a w szczególności wybór łóżka Hemnes od IKEA, wpłynęło na jakość mojego snu i codzienne funkcjonowanie. Opowiem, dlaczego warto zainwestować w komfortowe łóżko i odpowiednie tekstylia.

Pod koniec odcinka podzielę się praktycznymi poradami dotyczącymi urządzenia sypialni i dbania o jakość snu.

Miłego słuchania!

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Sen jako klucz do zdrowych relacji i szczęśliwego domu

Sen jako klucz do zdrowych relacji i szczęśliwego domu