Seul Dans Le Désert: La Plus Belle Expérience De Ma Vie - BAZCAST Ep.19
Description
Dans cet épisode je reviens sur l'une des plus belle expériences de ma vie: mon premier ultramarathon. 120km dans le désert du Sahara, en auto-suffisance, une aventure hors du commun. Je vous parle de ma préparation, des obstacles rencontrés et de l'aventure en elle-même.
Bonne écoute à vous, et n'oubliez pas de mettre une review de 5 étoiles si l'épisode vous a plu! Merci pour le soutien.
00:00 Introduction
03:55 Mise en contexte
07:41 Pourquoi faire cette course?
09:21 Ma préparation
15:10 Les erreurs à ne pas faire
17:10 Comment ne pas perdre de muscle avec le cardio
22:58 La plus grosse bêtise que j’ai faite
37:43 Comment faire quand on se bloque le dos
40:52 Ce que je craignais avec cette course
46:55 La préparation du sac
55:05 Comment s’est déroulée l’aventure
01:10:13 L’épreuve des 60km
01:21:38 Les derniers jours de l’épreuve
01:25:15 Et après?
01:29:00 Recherchez l’inconfort pour progresser
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