DiscoverSé com fer-te feliçSilvia Tremoleda: "Cal sopar. No és cert que sigui bo anar a dormir sense menjar" - 16/12/14
Silvia Tremoleda: "Cal sopar. No és cert que sigui bo anar a dormir sense menjar" - 16/12/14

Silvia Tremoleda: "Cal sopar. No és cert que sigui bo anar a dormir sense menjar" - 16/12/14

Update: 2014-12-16
Share

Description

El sopar ha de ser un 25% del total de calories que hem de menjar durant tot el dia, així que hem de procurar arribar-hi sense un excés de gana i sense picar. Segons Sílvia Tremoleda, hem d'esmorzar i dinar bé, i fins i tot berenar, per poder aguantar la resta del dia. La nutricionista del 'Sé com fer-te feliç' diu que no és gens recomanable saltar-se el sopar o menjar només un iogurt o una fruita. La verdura, les carns blanques, el peix, són aliments recomanables per l'últim àpat del dia.
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Silvia Tremoleda: "Cal sopar. No és cert que sigui bo anar a dormir sense menjar" - 16/12/14

Silvia Tremoleda: "Cal sopar. No és cert que sigui bo anar a dormir sense menjar" - 16/12/14