Skanowanie ciała - 10-minutowa medytacja - stacja "na dobry sen"
1Description
Zapraszam Cię do nowej seri nagrań „Na dobry sen”, które mam nadzieję pomogą Ci łatwiej zasypiać, lepiej się wysypiać i budzić bardziej wypoczętym. Nagrania z tej serii będą nieco dłuższe, bo 10-minutowe, aby lepiej towarzyszyć Ci w momencie zasypiania.
Zaczniemy od podstawowej praktyki Mindfulness, jaką jest skanowania ciała.
Na końcu tej serii znajdziesz w bonusie również 20-minutowe nagranie skanowania ciała, które pozwoli Ci na jeszcze głębszą relaksację.
Miłych snów :)
Muzyka w tle: Relaxing Piano Music Kevin MacLeod (incompetech.com) CC By 3.0 License
Po więcej treści, medytacji i metod dbania o swój dobrostan zapraszam na mojego bloga: medystacja.pl i na kurs MBLC, który prowadzę online i stacjonarnie w Trójmieście.
A.
United States
