Sleep cycle (چرخه خواب)
Update: 2023-03-178
Description
تا حالا شده در حال رانندگی خوابت ببره ؟
یا ، مثلا زمانی که در حال انجام کاری هستید متوجه چند دقیقه ای بشید که گم شده.
تو این قسمت قراره راجع به چرخه خواب حرف بزنیم، با هم مراحل یک چرخه کامل رو برسی کنیم، ببینیم چه چیزهایی مانع از یک خواب خوب و با کیفیت میشه و چه کار هایی رو میتونیم برای بهتر شدن کیفیت خوابمون انجام بدیم.
مقدمه (دیباچه) 00:00
بخش اول (خواب) 02:40
بخش دوم (رم و نان رم) 06:40
بخش سوم (ارزش خواب) 17:07
پایان 22:15
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
عالی بود. اتفاقا به نظر من خیلی خوب توضیح دادین. من بدون هیچ اطلاعات قبلیای خیلی خوب تونستم ازتون یاد بگیرم و خیلی مطالب جالب و مفیدی هم یاد گرفتم. مرسی از پادکست خوبتون.🌹🌹
تو پادکست دیگهای این توضیحات رو از زبون یک متخصص شنیدم و کلام ایشون بسیار گیرا و واضح بود. اما روخونی شما از روی متنی که تخصصتون نیست حتی منی که چرخه خواب رو دیگه حفظ شدم هم گیج کننده بود.