Sneller in slaap vallen met behulp van je adem

Update: 2022-01-24

Description

Dit is een korte oefening van zo'n 5 minuten om met behulp van je adem sneller in slaap te vallen.

Comments

In Channel

Compassie oefening 6. Compassievol omgaan met verlangen

2023-05-1407:25

Compassie oefening 5. Compassionele metgezel

2023-04-1707:18

Compassie oefening 4. Ademruimtie met compassie

2023-04-1707:32

Compassie oefening 3. Compassievol omgaan met een moeilijke situatie

2023-04-1710:35

Compassie oefening 2. Een veilige plek

2023-03-2808:40

Compassie oefening 1. Ademruimte met vriendelijkheid en kalmerend ademritme

2023-03-2803:57

Zitten met moeilijke momenten

2021-04-1041:52

Lange zitoefening

2021-04-0440:02

Aandachtsoefening met de adem

2021-03-1716:44

Drie minuten ademruimte en wordt ook wel adempauze genoemd

2022-04-2503:51

Wandelen met aandacht

2022-04-1206:50

Bewegen met aandacht: Staande bewegingsoefeningen

2022-04-1220:36

Bewegen met aandacht - Liggende bewegingsoefeningen

2022-03-2825:51

Bodyscan 2

2022-02-2426:07

Visualisatie- en aandachtsoefening Zitten als een Berg

2022-01-2408:26

Sneller in slaap vallen met behulp van je adem

2022-01-2405:30

Opladen met behulp van je adem

2022-01-2104:39

Bodyscan 1

2021-03-0639:20

00:00

#box-pro-ellipsis-176294676901131{-webkit-line-clamp:2;}Sneller in slaap vallen met behulp van je adem