So funktioniert Muskelaufbau wirklich! | Prof. Dr. Jens Ebing
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Prof. Dr. Jens Ebing ist Professor der Sportwissenschaft und Doktor der theoretischen Medizin. Außerdem hat er einen Naturalbodybuildingwettkampf bestritten.
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00:00 In dieser Folge...
00:38 Audioqualität ist schlechter
00:39 Warum ihr auf Jenszu hören solltet...
06:40 welche Rolle Genetik im Muskelaufbau spielt
26:51 Audioqualität ist besser26:52 Wie funktioniert Muskelaufbau?
37:57 Intensität und Tempo
49:55 Progression und Arbeitsgewicht
01:08:00 Volumen und Regeneration
01:21:00 Vergleich mit anderen
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