Sophia Thiel, Fitness-Influencerin und Autorin, spricht über den Moment, in dem sie sich selbst nicht mehr gespürt hat – und darüber, wie sie hinter der Fassade wieder zu sich zurückgefunden hat.

In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen durchs Leben funktionieren, ohne wirklich zu fühlen. Wir sprechen über Leistungsdruck, Perfektionismus und alte Prägungen, die uns unbemerkt von uns selbst entfernen. Sophia erzählt offen von ihrem Kampf mit dem eigenen Körper, den inneren Stimmen, die sie angetrieben haben, und den Zweifeln, die sie lange begleitet haben – und davon, was ihr geholfen hat, sich wieder sicher in sich selbst zu fühlen.

Ein tiefes Gespräch über Identität, Selbstwert und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst nicht länger zu verlieren, sondern Schritt für Schritt in echte Verbindung zu uns zurückzufinden.

(00:00:00 ) – Intro

(00:03:28 ) – Wenn funktionieren wichtiger wird als fühlen – Sophias Weg in die Fassade

(00:22:57 ) – Kindheitsprägungen, Kontrolle und Leistungsdruck – wo ihr Selbstverlust wirklich begann

(00:43:42 ) – Essstörung, Scham, Beziehung und Zusammenbruch – als die Fassade zerbrach

(00:51:36 ) – Der innere Dämon – warum wir uns selbst sabotieren und was er uns sagen will

(01:01:24 ) – Therapie, Verantwortung und erste Schritte zurück zum Selbst

(01:18:06 ) – Wie Verbundenheit, Werte und Selbstmitgefühl Sophia heute tragen

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