DiscoverSimplywell - Le bien-être, simplement.Sophrologie & STRESS avec Dominique Antiglio
Sophrologie & STRESS avec Dominique Antiglio

Sophrologie & STRESS avec Dominique Antiglio

Update: 2024-09-20
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Description

Dans cet épisode captivant, Sharon accueille Dominique Antiglio, sophrologue et fondatrice de BeSophro

Dominique dévoile les secrets de la sophrologie, un outil puissant pour mieux gérer le stress et améliorer notre santé mentale. Découvrez comment la visualisation, le lâcher-prise et l'équilibre émotionnel peuvent transformer votre quotidien. Dominique partage des conseils pratiques et des exercices concrets pour vous aider à relâcher les tensions et à trouver la sérénité. 


Ne manquez pas cette occasion d’explorer la sophrologie avec l'une de ses expertes les plus renommées !


Suis Dominique & BeSophro - 

> Sur Instagram : https://www.instagram.com/besophrolondon/

> Sur son site : https://be-sophro.com/fr/

> En découvrant son livre: https://amzn.to/3XPi1VU


Chronologie de l'épisode: 

00:00 Intro

01:23 C'est quoi la sophrologie ?

02:36 Une séance typique de sophrologie

09:00 Sophrologie et stress

12:03 Sophrologie et psychologie

14:26 Sophrologie et visualisation

17:39 La visualisation en séance

20:56 Pourquoi consulter quand on est stressé ?

24:47 Sommeil et stress

26:51 Sophrologie et médecine traditionnelle

28:07 Intégrer la sophrologie dans son quotidien

30:11 Exercices types

32:45 Conseils pour commencer la sophro

34:34 Projets à venir

35:31 Jeu

36:52 Mot de la fin

Supporte-nous:


Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard


Transformons notre vie, un épisode à la fois!


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

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