Sport et santé mentale : pourquoi s'y mettre et trouver la motivation
Update: 2023-05-23
Description
On vous le dit souvent sur notre podcast, youtube ou nos réseaux sociaux : bouger est bon pour notre santé mentale. Que ce soit la marche, la danse ou le sport, leurs bienfaits dépassent le cadre physique et jouent sur notre mental.
Mais comment faire quand on ne trouve pas la motivation à faire du sport ? Pour répondre à cette question je vais interviewer Catherine qui trouvait plus de plaisir à creuser son canapé qu’à parcourir les sentier autour de chez elle.
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Nos recommandations :
- La marche therapie, Eric Griez
- La clinique du coureur, Blaise Dubois et Frederic Berg
- Trail, d'Éric lacroix
- Magazine Trail endurance
- Podcast Let's trail podcast
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