Stress au travail : comment le gérer ? 5 conseils pour y parvenir !
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Etes-vous dépassés par les exigences de votre milieu professionnel ? Ou au contraire, êtes-vous capable de saisir chaque opportunité qui se présente à vous pour évoluer vers la réalisation de vos objectifs ? Dans cet épisode, je vous propose de découvrir de quelle manière vous pouvez mieux gérer votre stress au travail.
Voici les points abordés :
Qu’est-ce que le stress au travail ?
Quelle est la différence entre le stress aigu et le stress chronique ?
Les 3 phases du stress selon le modèle de Hans Selye
Les causes du stress au travail
Les symptômes du stress au travail
5 conseils pour mieux gérer votre stress au travail
Prévenir le stress avec la sophrologie et la sophro-analyse
Avez-vous apprécié cet épisode ? Voulez-vous entreprendre un cheminement intérieur ?
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