Dans cet épisode hors-série, on prend le temps de parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le stress. Quelles différences avec l’anxiété ou l’angoisse ? Comment savoir ce que l’on ressent vraiment ? Et comment faire pour mieux vivre avec ?

À partir de nos expériences personnelles et professionnelles, on explore les définitions, les manifestations physiques et mentales, et les mécanismes qui peuvent entretenir le stress au quotidien.

Un épisode à la fois accessible et éclairant, pour aider à mieux se comprendre, sans minimiser ce qu’on traverse. 

💡 Au programme : 

✅ Différences entre stress, anxiété et angoisse 

✅ Mécanismes d’anticipation et charge mentale 

✅ Témoignages croisés, vécus différents, et pistes de réflexion 

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