Stress smarter regulieren mit Adaptogenen
Update: 2025-07-16
Description
Adaptogene sind Pflanzenstoffe mit erstaunlicher Wirkung: Sie helfen dem Körper, besser mit Stress umzugehen ohne zu pushen oder zu sedieren.
In dieser Folge klärt Dr. Patrick Vavken:
– Was Adaptogene wirklich sind – und was nicht
– Wie sie auf das neuroendokrine System und die HPA-Achse wirken
– Warum sie weder Wundermittel noch Placebos sind
– Welche Rolle Ashwagandha, Rhodiola & Ginseng im Alltag spielen können
– Wieso die Wirkung vom Zustand deines Körpers abhängt
– Und was die Forschung bisher dazu sagt
Adaptogene sind keine Abkürzung – aber ein smarter Baustein für mehr Balance, Fokus & Resilienz
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