Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra

Update: 2021-09-25

Description

BẠN HÃY LẮNG NGHE VÀ TẬP THEO TIẾNG ĐẾM TRONG AUDIO

Đây là phương pháp giúp bạn tập luyện hơi thở sâu đều thuần thục đến tự nhiên. Bắt đầu bằng một hơi thở ra, và tập hít vào 5 giây, rồi thở ra 5 giây. Khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng xẹp xuống.

Bạn nên luyện tập bài này mỗi ngày, nhiều lần trong ngày, khi khó thở càng phải luyện tập. Luyện tập phương pháp này giúp bạn nâng cao miễn dịch, vượt qua Covid19, cải thiện chức năng phổi nhất là bệnh nhân ung thư phổi.

Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN

Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568

Mita Tran

Comments

In Channel

Tập 2 - Cách để yêu cuộc sống thêm lần nữa

2021-10-0545:37

Tập 1 – Cách để buông bỏ

2021-10-0248:34

Tập 13 – Thực hành hơi thở 12 giây hít vào và 12 giây thở ra

2021-09-3027:59

Tập 12 – Thực hành hơi thở 8 giây hít vào và 8 giây thở ra

2021-09-2811:02

Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra

2021-09-2512:18

Tập 10 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 240 giây

2021-09-2327:59

Tập 9 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 210 giây

2021-09-2126:04

Tập 8 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 180 giây

2021-09-1824:13

Tập 7 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 150 giây

2021-09-1622:29

Tập 6 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 120 giây

2021-09-1420:58

Tập 5 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 90 giây

2021-09-1119:25

Tập 4 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 75 giây

2021-09-0927:59

Tập 3 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 60 giây

2021-09-0727:59

Tập 2 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 45 giây

2021-09-0417:08

Tập 1 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 30 giây

2021-09-0216:00

Kệ K - Tập 12 - TÔI KHOẺ HƠN SAU KHI BỊ UNG THƯ TUYẾN GIÁP

2021-08-1915:32

Kệ K - Tập 11 - Mất đi tuyến giáp nhưng tôi được rất nhiều

2021-08-1423:38

Kệ K - Tập 10 - Em vẫn sống vì yêu anh

2021-07-3118:10

Kệ K - Tập 9 - Vì K tôi sẽ sống trọn vẹn cuộc đời

2021-07-2919:01

Kệ K - Tập 8 - Sức mạnh của tình yêu

2021-07-2409:42

00:00

1.0x

Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra

#box-pro-ellipsis-176241669610451{-webkit-line-clamp:2;}Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra

Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra

Mita Tran

Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra