DiscoverPodcast Báo Tuổi TrẻTập thể dục hay ngủ quan trọng hơn đối với sức khỏe, làm gì nếu không thể đảm bảo cả hai?
Tập thể dục hay ngủ quan trọng hơn đối với sức khỏe, làm gì nếu không thể đảm bảo cả hai?

Tập thể dục hay ngủ quan trọng hơn đối với sức khỏe, làm gì nếu không thể đảm bảo cả hai?

Update: 2025-12-14
Share

Description

Một nghiên cứu toàn cầu đã được Đại học Flinders (Úc) thực hiện để trả lời cho câu hỏi: “Ngủ hay tập thể dục quan trọng hơn đối với sức khỏe?”. Kết quả nghiên cứu không chỉ gây bất ngờ mà còn đưa ra lời khuyên giúp tăng tuổi thọ và sống khỏe mạnh.
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Tập thể dục hay ngủ quan trọng hơn đối với sức khỏe, làm gì nếu không thể đảm bảo cả hai?

Tập thể dục hay ngủ quan trọng hơn đối với sức khỏe, làm gì nếu không thể đảm bảo cả hai?