Metta für sich selbst: Die Kunst der liebevollen Selbstzuwendung

Die vier grenzenlosen Zustände: Einführung in die Brahmaviharas und die Metta-Meditation

Metta & Zen Talk: Wohlwollen, liebende Güte im Alltag

Rohatsu Sesshin Zen Talk 4: Mitgefühl, der grosse Container

Rohatsu Sesshin Zen Talk 3: Denken und Nicht-Denken

Rohatsu Sesshin Zen Talk 2: Intensive Body Awareness und Joshus Kind

Rohatsu Sesshin Zen Talk 1: Der wahre Mensch ohne Rang und Namen

Zen-Talk: Zen-Einführungskurs - Der Weg in die innere Stille

Zen-Talk: Zen und die Trump-Wahl - heilsame und unheilsame Zustände

Teil 8: Die Aufgabenzentrierte Stufe – Identität, Neugier, "know it all"

Teil 7: Die Gruppenzentrierte Stufe – Selbstentwicklung im Resonanzraum der Gemeinschaft

Teil 6 Durchgangs- und Schwerpunktstufen – und der Einfluss von Traumata

Teil 5 Die selbstzentrierte Stufe – Entwicklung vom Ich-Fokus zur 2. Person Perspektive (Du)

Teil 4 Die Impulsive Stufe – Wenn unmittelbare Bedürfnisbefriedigung dominiert

Teil 2 Kokoro – Herz-Geist inmitten der Hektik

Teil 2. Die innere Friedenskonferenz – Wie achtsame Selbstentwicklung die Welt verändern kann

Teil 1 Podcast zum Buch „Den Herz-Geist entfalten“, Patmos Verlag

Teil 1 Innere Anteile verstehen & integrieren – Achtsame Persönlichkeitsentwicklung mit Perspektivenarbeit

Zen-Talk: Selbstironie, Befreiung und heilsame Zustände

Zen-Talk: Zen heute bei uns im Westen