¿Cómo elegir mi entrenamiento?

Como cada año el American College of Sports and Medicine (ACSM) realiza entre los profesionales del ejercicio físico una encuesta para ver cuáles serán las tendencias en fitness y salud para el próximo año.

• Algunas de las nuevas tendencias más destacadas según la ACSM para el 2017 son:
• Tecnología portátil
• Entrenamiento Peso Corporal.
• Desarrollo de fuerza
• Hipertrofia muscular
• Desarrollo de trabajo neurológico y motriz
• Prevención de lesiones
• No hay excusas para no practicarlo
• Requiere fuerza
• ENTRENAMIENTO LISS
• Entrenamiento de Fuerza.
• Entrenamiento de fuerza y periodización
• Tipos de fuerza
• Fuerza máxima
• Fuerza velocidad
• Fuerza resistencia

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