Uno de sus temas centrales es la exploración de la ansiedad no como un síntoma a erradicar, sino como un aspecto fundamental de la condición humana que puede conducir al crecimiento personal y la autoconciencia. En su enfoque, May diferenció entre dos tipos de soledad: la soledad existencial, parte inevitable de la condición humana, y la soledad neurótica, resultado de evitar la soledad existencial. Sostiene que abrazar la soledad, y así enfrentar la soledad existencial, es esencial para el auténtico autodescubrimiento y la salud psicológica.
Consideraba que la ansiedad es una parte ineludible de ser humano, en lugar de algo que deba evitarse o suprimirse. May creía que la ansiedad podía ser un poderoso catalizador para la autoexaminación y el crecimiento personal. Argumentó que enfrentar nuestras ansiedades en momentos de soledad nos permite confrontar nuestros miedos más profundos e incertidumbres, lo que lleva a una comprensión más profunda de nosotros mismos y nuestro lugar en el mundo.