·      Best State – Wohlfühlort Übung – eintauchen und (wieder)erleben. 

·      Die eigenen Gedanken beobachten und sich dadurch bewusst machen.

·      Wahrnehmungsübung I: Einmal täglich Fokus auf Schönes, Gutes, Außerordenliches…

·      Die Übung der Positivität – das Plus zu einem Minus suchen und finden. 

·      Was lässt mich persönlich, glücklich fühlen? Die Antworten in drei Lebensbereichen bewusst           machen und dann vermehrt umsetzen. 

·      Das Erfolgstagebuch als Routine, um zur eigenen BewusstmacherIn und GlücksbringerIn zu             werden.

·      Zuhören zu zweit: Hört euch eine Folge an und wiederholt für den anderen / die andere, was             ihr gehört und verstanden habt.

·      Aktives Zuhören: Übe mit einem Freund / einer Freundin, die sein / ihr Herz ausschüttet.

·      Das Gemeinsame auch in einer Diskussion finden.

·      Wahrnehmungsübung II: Wie oft gelingt es mir, aktiv zuzuhören und mit ehrlichem                             zugewandten Interesse eine Brücke zu schlagen?

·      Wahrnehmungsübung III: Wie oft gelingt es mir, auf Augenhöhe zu kommunizieren und                       zuzuhören?

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