DiscoverCaptare PodcastTomas Moss om pusting
Tomas Moss om pusting

Tomas Moss om pusting

Update: 2021-02-15
Share

Description

Kan måten vi puster på ha noe som helst å si for ytelse?


Alt tyder på det! Tomas Moss er sertifisert instruktør i 'The Oxygen Advantage'. Han har lært seg hvordan puste optimalt når han løper for å forbedre ytelsen. Utgangspunktet er enkelt, lukk munnen og bruk nesa. Enkelt nok skulle man tro, men de fleste gjør ikke dette, og går glipp av et optimalt forhold mellom oksygen og den noe utskjelte gassen karbondioksid, kjent som CO2.


Vi er helt avhengig av denne gassen for å få oksygen dypt inn i cellene i kroppen, og dette er noe vi kan forbedre ved å lære oss enkle pusteteknikker.


Linker til forskjellige ressurser nevnt i podcasten:

---------------------------------------------------

Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her

Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!

Captare på Instagram.

Marius på Strava og Captare Podcast løpeklubb med felles løpeturer


Send meg gjerne en e-post.




Get bonus content on Patreon

Support this show http://supporter.acast.com/captare-podcast.



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Comments 
In Channel
Hege Varsi

Hege Varsi

2021-03-2901:46:00

Tomas Moss om pusting

Tomas Moss om pusting

2021-02-1502:13:49

Harald Bjerke

Harald Bjerke

2020-12-0401:05:15

David Heilman

David Heilman

2020-11-0401:43:50

Simen Holvik

Simen Holvik

2020-09-1503:10:09

Henning Lauridsen

Henning Lauridsen

2020-06-1602:10:37

Bjørg Astrid Johannesen

Bjørg Astrid Johannesen

2020-06-0301:28:15

Lucie Beatrix

Lucie Beatrix

2020-04-2701:27:46

Therese Falk

Therese Falk

2020-04-1402:53:30

Cyan Katarina

Cyan Katarina

2020-04-0637:12

Marius Vedvik

Marius Vedvik

2020-03-0901:15:27

Stian Angermund-Vik

Stian Angermund-Vik

2020-02-2401:54:02

Jann Post

Jann Post

2020-02-1001:09:00

Andreas Grøgaard

Andreas Grøgaard

2020-01-2701:29:54

Málaga Maraton Spesial

Málaga Maraton Spesial

2019-12-2301:17:34

loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Tomas Moss om pusting

Tomas Moss om pusting