Top 10 | #1 Stressbewältigung: Wenn keine Zeit mehr für sich selbst bleibt und der Druck zu groß wird | Ep 1
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Wie dauerhafter Stress dem Körper und dem Hormonaushalt schadet. Das Organ von dem du vielleicht noch nie gehört hast: die Nebenniere. Wie du den Körper in einen Entspannungszustand bringst. Wenn keine Zeit zum Atmen bleibt. Wie man sich an den Stress gewöhnen kann. Von Kopfarbeitern und Präsentismus. Wo kann ich entmüllen und Nicht-Super-Wichtige-Aufgaben loswerden? Was muss ich und was will ich tun? Wenn der Kampf zum Krampf wird muss man loslassen (Michaela Lang). Die Angst, als schwach angesehen zu werden. Was will ich stattdessen? Wie komme ich da hin? Warum man in den Stress kommt, wenn man seine eigenen Werte nicht mehr leben kann. Wie die hohen Leistungsmotive der Chefs sich als Stress auf die Mitarbeiter auswirken können. Was man als nächstes tun kann, wenn man die Ursache identifiziert hat? Coaching. Das Anti-Burnout-Buch von Fritsch und Lang 🙂 Therapie. Wie kann man das ich ins wir integrieren? Die Story vom Pinguin und warum wir alle nicht alles können 😉 Die Story der amerikanischen Medizinstudentin.
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