Listen Top Shows Blog

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Update: 2021-08-28

Share

Description

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním podcastu vám Pavel Macek poradí:

Proč se nestresovat, když je času málo
Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně
Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinku
Jaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi
Konkrétní příklad dne/týdne
Tipy na životosprávu - spánek, strava, mindfulness

Odkazy:

KB5 Intro Kit 2.0 - série výukových videí a manuálů zdarma
KB5 výzva - 12+12 kroků ke zlepšení zdraví, síly a kondice
Webináře a semináře

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Jiří "Český lev" Tkadlčík: Nejsilnější muž světa

Jiří "Český lev" Tkadlčík: Nejsilnější muž světa

2023-12-0301:26:56

Fyzioteraut Martin Svitek: Co dělat, aby to nebolelo - a co dělat, když už to bolí

Fyzioteraut Martin Svitek: Co dělat, aby to nebolelo - a co dělat, když už to bolí

2023-05-2301:45:57

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

2023-01-1501:39:04

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka

Královská cesta k síle: Kettlebell, velká činka, jednoručka

2022-09-1301:50:19

"Díky za každé nové ráno”: Jak nejlépe začít den

"Díky za každé nové ráno”: Jak nejlépe začít den

2022-06-2756:28

Honza Stach: Grappling a MMA, trénink začátečníků i profesionálních bojovníků, plus sportovní psychologie

Honza Stach: Grappling a MMA, trénink začátečníků i profesionálních bojovníků, plus sportovní psychologie

2022-04-0601:27:58

Jak se zlepšit hned, teď a tady - máš na víc!

Jak se zlepšit hned, teď a tady - máš na víc!

2022-02-0801:13:15

Petr Růžička: Pohyb je život

Petr Růžička: Pohyb je život

2021-12-1401:20:34

Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít

Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít

2021-11-0701:13:11

Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě

Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě

2021-10-0701:42:02

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

2021-08-2801:08:17

Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce

Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce

2021-07-1801:06:53

Jak se poprat s nepřízněmi Osudu jako Marcus Aurelius

Jak se poprat s nepřízněmi Osudu jako Marcus Aurelius

2021-05-2458:35

Petr "Khru" Macháček: Legendární coach thajského boxu a MMA, trenér trenérů, univerzální voják

Petr "Khru" Macháček: Legendární coach thajského boxu a MMA, trenér trenérů, univerzální voják

2021-04-1401:40:55

Wim Hof metoda: palce nahoru, otázky a vykřičníky

Wim Hof metoda: palce nahoru, otázky a vykřičníky

2021-02-1401:16:20

Dalibor Štědronský: Jóga? Není důležité co, ale jak

Dalibor Štědronský: Jóga? Není důležité co, ale jak

2021-01-2201:02:26

5 tipů pro zdraví a odolnost proti Cov… moribundu! (+ velmi osobní výzva)

5 tipů pro zdraví a odolnost proti Cov… moribundu! (+ velmi osobní výzva)

2021-01-0154:10

Daniel Landa: Rocker/bard, sportovec, mág, patriot a zodpovědný občan

Daniel Landa: Rocker/bard, sportovec, mág, patriot a zodpovědný občan

2020-11-0701:03:25

Premeditatio Malorum: Jedna z nejmocnějších technik stoického arzenálu pro dosažení radosti a duševního klidu

Premeditatio Malorum: Jedna z nejmocnějších technik stoického arzenálu pro dosažení radosti a duševního klidu

2020-10-3101:01:09

Jak žít dobrý život: Starověké umění stoické radosti

Jak žít dobrý život: Starověké umění stoické radosti

2020-10-1743:07

00:00

00:00

x

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

Pavel Macek